Palm and Cactus nació como un espacio creativo enfocado en el amor propio, el bienestar emocional y herramientas sencillas para gestionar la sobrecarga mental del día a día.
Empezó con diarios, afirmaciones y herramientas imprimibles en inglés y español, creadas a partir de experiencias personales con la ansiedad, el sobrepensamiento y la sobrecarga emocional.
El diseño se convirtió en una forma de regulación emocional para mí… una manera de bajar el ritmo mental y reiniciar ♡
Con el tiempo, mi enfoque se amplió hacia la salud en la mediana edad, especialmente la menopausia y los cambios emocionales y físicos asociados.
Esto me llevó a formarme como coach de bienestar en la menopausia, además de ampliar mis estudios en nutrición y mi experiencia previa en fitness.
Soy entrenadora de fitness certificada y acreditada por WABBA, con más de 25 años de experiencia en entrenamiento y acondicionamiento físico.
Palm and Cactus Wellness es la rama de bienestar de Palm and Cactus Co — que integra el bienestar en la mediana edad, el apoyo en la menopausia, herramientas de regulación emocional y guías prácticas de fitness y nutrición.
Aquí encontrarás:
- Guía práctica de fitness y nutrición
- Herramientas y recursos para el equilibrio emocional
- Enlaces a recursos imprimibles de bienestar en Etsy