Menopausia, hormonas y sobrepensar
¿Por Dónde Empezar?
Menopausia, hormonas, ansiedad y bienestar en la mediana edad… explicado de forma sencilla. Explora nuestras categorías a continuación, en inglés y español.
Menopausia
Síntomas de la menopausia, cambios hormonales y lo que de verdad se vive en esta etapa.
Regulación emocional y la ansiedad
Sobrepensamiento, ansiedad y regulación emocional cuando la mente no se apaga.
Nutrición
Nutrición sencilla para la menopausia: apoya tus hormonas sin complicarte con la comida
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Identifica tus principales desencadenantes de ansiedad en solo unos minutos. Una herramienta sencilla y práctica para ayudarte a comprender tus patrones emocionales.
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"Descarga digital instantánea. Me encantaron. Las recorté y las plastifiqué, y las coloqué en una tira de luces con pequeñas pinzas. Al final de la sesión, pido a los pacientes que elijan la frase con la que más se identifican y por qué.
Una forma excelente de trabajar el diálogo interno positivo. Muy agradecida por ello.
Compré dos sets distintos para tener más variedad."
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